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[原創]2018新夢想-鍛鍊好身材[複製鏈接]

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發表於 2018-2-24 04:49 AM|只看該作者|正序瀏覽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
今年自己二十多, 青春已過去了大半, 明顯感受到身體不及之前好, 令我開始發覺身體健康的重要性
之前一直沒有保持運動的習慣, 只有心血來潮才出門騎單車, 或約中學同學出去打籃球
之前看到一些報導和網上文章關於健身和飲食控制, 一路看一路愈感興趣
今年的願望就是培養健身的習慣, 控制好自己的飲食餐單, 把自己的身材鍛煉起來!
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發表於 2019-3-24 04:59 PM|只看該作者
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均衡飲食,多運動,自然就會有好身材

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發表於 2019-3-23 10:08 PM|只看該作者
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宵夜飲食控制 再以運動為輔助!  健康的身體才是最大的財富!

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buwuesbvrctx 該用戶已被刪除
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發表於 2019-3-23 09:30 PM|只看該作者
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持之以恆是最重要的 不能輕言放棄
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發表於 2019-3-21 12:34 AM|只看該作者
健身 首重毅力

很多時候時間 空間不允許

做操 又會煩 很建議滾輪

若能由 立姿 拉直 到3點著地(滾輪及兩腳趾) 會很有成就感




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發表於 2019-3-20 11:46 PM|只看該作者
還真的別說 太久沒運動 突然跑個3k 喘得跟什麼似的 還鐵腿

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發表於 2019-3-17 02:30 PM|只看該作者
新的一年新的開始
祝你事事順心
加油
這需要持之以恆的
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發表於 2019-3-14 12:36 PM|只看該作者
這個願望很容易達成,只要你要那個決心是不困難的,以最單純的跑步就可練身也不需要花大錢
有夢最美,知道自己在夜遊,待天亮時就該回歸正常生活了。

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發表於 2019-3-12 07:13 PM|只看該作者
其實很多人真的都是身體開始不好才意識到這件事很重要 但是至少你提早發現了 加油!

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philips0606 該用戶已被刪除
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發表於 2019-3-11 04:19 PM|只看該作者
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持之以恆才是最難的,加油




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發表於 2019-3-3 02:55 PM|只看該作者
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鍛鍊身體就什麼年齡都要
大家可以從飲食開始做起
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發表於 2019-3-2 09:24 PM|只看該作者
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鍛鍊非常不容易,還要注意飲食哦!

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我是蟲善被人欺的阿米巴原蟲3

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發表於 2019-3-1 04:34 PM|只看該作者
要持之以恆喔!
我同事和你一樣的願望
但就是無法持之以恆
所以她今年的願望是被自己打破的
幻滅
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發表於 2019-2-24 04:53 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
要規律的運動和控制飲食久而久之就能訓練出驚人的體魄 加油
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發表於 2019-2-18 10:07 PM|只看該作者
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樓主加油! 我也是滿滿努力健身上來的
辛苦是一定的 但努力下去就是你的~




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